Beleza pós-parto

Beleza pós-parto

Se durante a gravidez o corpo muda drasticamente, o período de pós-parto deve ser aproveitado para o fazer voltar à forma inicial. Para recuperar as formas magníficas que a faziam parecer com a Cindy Crawford nos dias bons, enfrente com boa disposição os exercícios que se seguem. Basta um pouco de bom-senso, alguma boa-vontade e pode tirar o máximo de partido do seu corpo e do seu rosto. O primeiro passo é uma alimentação equilibrada, cada vez mais difícil de seguir, porque é mais fácil e saboroso abrir um pacote de batatas fritas do que escolher, preparar e cozinhar legumes. O melhor é gerir aquilo que coloca na boca. Uma dieta equilibrada começa por comer de tudo, sem abusar dos doces, gorduras e álcool. Inicie o dia com um bom pequeno-almoço de sumo de fruta, iogurte e leite com cereais. A fruta evita a oxidação da pele e mantêm-na firme e flexível. Quase escusado será falar das propriedades do cálcio do leite para os ossos. As vitaminas B6 e B12 dos cereais mantêm o cabelo forte e vigoroso. A pele do rosto é a mais afectada pela poluição e o excesso de sebo, que provocam a obstrução dos poros e envelhecem a pele. Nada melhor que uma limpeza pela manhã, de forma a retirar os restos do creme de noite e da gordura que se acumulou. Para tal, utilize um leite de limpeza, ou até simples água de rosas num pouco de algodão. Se é das que se sente bem apenas com água e sabão, opte por um sabão líquido e faça alguma espuma nas mãos antes de aplicar ao rosto. À noite, uma nova limpeza que até pode ser auxiliada com uma velha escova de dentes, ao jeito de uma esfoliação suave. E por falar nisso, eliminar as células mortas da pela é fundamental para que esta respire. Um creme específico auxiliado por uma luva de crina são o par ideal, após o que a pele recebe melhor os cremes que a ajudam a hidratar. O cabelo está também sujeito a deterioração pelas lavagens, secagens, colorações, permanentes, e outros "tratos de polé". Aplique um tratamento nutritivo ou reparador para tratar os cabelos estragados. Depois desta divisão em partes, é preciso ter em conta que o corpo funciona como um todo e que necessita de cuidados. Para devolver a boa-forma, ou para a adquirir agora, nada melhor do que exercício físico na piscina, no ginásio ou simplesmente com boas caminhadas. Beber água é outra das formas de ajudar o seu corpo a libertar-se das toxinas e a manter a pele firme e hidratada. O organismo deve receber 1 litro e meio a 2 litros de água por dia. Se quer emagrecer, este também é um dos melhores métodos, porque elimina resíduos e produz uma sensação de saciedade. Se o foro físico está cuidado é preciso alguma atenção também para o foro psíquico. Aumente a sua auto-estima dissimulando as suas imperfeições e aumentando o seu sex-appeal. Um pouco de maquilhagem realçando as zonas mais atraentes como os olhos, um decote mais pronunciado, etc. ajuda-nos a sentir belas e saudáveis. Ser optimista e ver o lado positivo das questões, não ser demasiado exigente e estar segura de si, são as chaves para a verdadeira beleza.