Podes perder pelo menos 3 kg em 2 semanas, é verdade! Basta apenas esta dieta.
Dieta:
- Tira o pão das refeições.
- Beber refrigerantes só uma vez por semana.
- Não durmas pouco, quem dorme pouco engorda mais.
- Guloseimas só uma vez por semana.
- Toma o pequeno almoço, é a refeição mais importante do dia, quem passa mais de 3h sem comer é certo que engorda. Vê sugestões de pequeno almoço AQUI !
- Bebe muita muita água!
- Corre um bocadinho ou sobe e desce as escadas 50 vezes!
Para esconder a Barriguinha:
- Os estampados grandes, diminuem a figura ao contrário dos tons neutros, como o branco e o bege. E esta regra tanto é válida para a roupa como para os fatos-de-banho.
- Usa preto.
- As riscas nas camisolas fazem a barriga parecer maior.
- As camisolas com folhos fazem a barriga parecer mais pequena, assim como os vestidos.
- Camisolas e vestidos em forma de balão escondem-te a barriguinha.
- Não uses camisas, fazem-te parecer mais gorda!
- Usa coletes justos.
- Abusa dos cinturões que agora se usam na cintura.
- Não uses materiais como a licra e o elastano... Como são muito justos faz-te mais gordinha!
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